Meine Vision als Spezialistin für gesunde Lebensführung und Stressbewältigung ist es, Menschen professionell dabei zu unterstützen, das Bewusstsein zur gesunden Ernährung und wertschätzenden Beziehung zu sich selbst zu entwickeln, Stress in Gelassenheit und positive Energie umzuwandeln, um so das volle Potential zu leben.

Als Trainerin und Herausgeberin des XUNDleben-Podcasts unterstütze ich Menschen dabei, sich bewusst zu ernähren, negative Stressoren, Blockaden und negative Denkmuster aufzulösen und ihre Ziele in die Realität umzusetzen.

In bestimmten Phasen im Leben brauchen wir Weggefährten, die uns an unser Selbst-„bewusstsein“ erinnern und auf einem neuen Weg ein Stück weit begleiten – und genau auf diesen Weg begleite ich dich mit meinem Wissen.

In meinem Leben gab es bereits einige Phasen, in der meine Lebensqualität durch äußere Belastungen, negativen Stress und ungesunde Ernährung sehr gelitten hat. Als alleinerziehende Mutter mit der Dreifachbelastung durch hohen Leistungsdruck im Job, Kindererziehung und wenig bis keine Entspannungsphasen wurde die Belastung einfach zu groß. Körperliche Symptome zeigten sich schon über einen längeren Zeitraum: trotz Anraten eines Arztes leiser zutreten, erhöhte ich mein Stresspensum weiterhin – bis ich eines Morgens keine Kraft und Energie mehr hatte aufzustehen.

Fazit: Erschöpfungsdepression – BURNOUT!

Der Stress und Druck in mir übernahm die Oberhand – ich war im Teufelskreis gefangen. Es war eine Zeit voller Hoffnungslosigkeit, großen Ängsten und das Gefühl mit Druck sowie Stress nicht umgehen zu können und damit leben zu müssen.

Die Wende in meinem Leben entstand durch die Erkenntnis, dass ich meinen Umgang mit Stress selbst in die Hand habe und ich mein Leben selbst für mich passend gestalten kann. Schritt für Schritt baute ich meine Stress-Resilienz (Robustheit gegen Stress) und mein Gesundheitsbewusstein ganz neu und bewusst auf. Dabei entdeckte ich wichtige Prinzipien, die jetzt wichtige Bausteine meiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind. Durch meine eigenen Erfahrungen und Entwicklungsschritte, sowie die daraus folgenden positiven Veränderungen in meinem Leben vertiefte sich die Leidenschaft in mir, Menschen in einer ähnlichen Situation zu unterstützen und sie durch ihr eigenes Bewusstwerden wieder in ihre volle Kraft zurück zu führen.

Jede Woche bekommst du dazu meine kostenlosen Inspirationen in meinem XUNDLeben-Podcast.