Dunkel, nebelig, feucht und kalt ja so ist der Winter an manchen Tagen. Wenn dann auch noch der gestresste Chef ein neues Projekt für dich auf deinen Tisch legt, dein Kind mies gelaunt ist, weil es die Hausübung nicht machen möchte und du dich nur mehr antriebslos und lustlos durch den Tag plagst, dann wird es höchste Zeit für eine Auszeit für dich.

Als  allein erziehende Mama kenne ich diese Zeiten, wo einfach kein vermeintlicher Lichtblick am Himmel war. Es gibt Menschen, die dieser erschöpften Zeit rasch wieder entkommen. Allerdings gibt es auch Menschen, die unter diesen Erschöpfungszuständen leiden und es somit einer Behandlung bedarf. Die Betroffenen sind meist auch im nächtlichen Schlaf sehr unruhig und haben das Gefühl ihren Alltag nicht mehr bewältigen zu können.

Deshalb möchte ich dir meine Tips weitergeben, die mir nicht nur in kraftlosen Zeiten helfen.

Ein tägliches Glas Aloe Vera aus biologischen Anbau darf für mich an keinem Tag fehlen. Die Aloe Vera gibt  Kraft von innen. Das Immunsystem wird somit gestärkt und der Körper mit wichtigen Vitalstoffen versorgt. Statt süßen Säften, Kaffee und Co  zwischendurch einen warmen Aloe Vera Blüten – Tee mit Aloe Vera Blüten und einer Mischung aus Zimt, Nelken, Ingwer, Kardamon, Fenchel, Kamille, Brombeerblätter, Gymnena Sylvestre und Orangenschalen gegönnt. Alleine der leckere Duft hat mich schon verwöhnt und ein bewusstes 5x tief ein- und ausatmen hat mir innerlich wieder mehr Ruhe beschert.

Hast du schon einmal meditiert? Erst als ich gemerkt habe, dass meine Energie schwindet habe ich mich mit Meditationen und Affirmationen beschäftigt und es war eine wunderschöne Erfahrung.

Ich kann dir dazu ein tolles Buch empfehlen, dass auch mir in den Anfängen sehr viel Wissenswertes vermittelt hat. Es ist von Rebekha Borucki und heißt Happy Minutes – 4 Minuten, die dein Leben verändern und unterstützt dich innerhalb von 4 Minuten wieder in deinen Mitte und Ruhe zu kommen.

Zwischendurch gönnen dir frisches Obst und Gemüse oder Nüsse, das bringt wieder Farbe in deine Umgebung und du gibst deinem Körper wieder Energie und Power von innen.

In einer Zeit, wo du erschöpft bist, gehe trotzdem an die frische Luft, damit deine Zellen wieder mit Sauerstoff aufgefüllt werden können, wodurch du dich weniger schlapp fühlst.

Achtsamkeitsübungen in der Natur können dich wieder einen Schritt zu dir selbst führen und du erlebst das Hier und Jetzt wieder intensiver.

Eine kleine Achtsamkeitsübung gebe ich dir mit:

Gehe eine Runde an die frische Luft, vielleicht hast du so wie ich einen kleinen Bach um die Ecke. Abgesehen, dass Wasser bereits eine beruhigende Wirkung auf uns hat, hilft es dir auch achtsam deine Umgebung wahrzunehmen. Suche einen Stein und wirf ihn in das Wasser und beobachte die Kreise, die sich dadurch bilden. Du wirst sehen, dass du für kurze Zeit raus aus deine Alltagssorgen kommst.

Verwöhne dich abends mit einem heißen und beruhigenden Schaumbad mit angenehmer Musik und einem guten Buch. Anschließend den Körper mit einer Aloe Vera Lotion eincremen und ins Bett kuscheln verhilft dir zu einem ruhigen Schlaf.

Ich wünsche dir, dass du schon bald wieder zur Ruhe und in deine Energie kommst.

Du  hast ein Frage? Dann schreibe mir eine Email an office@angelikaerdpresser.com

 

 

 

 

 

Spätestens kurz nach Neujahr bekomme ich meist die ersten Anfragen in Bezug auf Hilfe gegen Allergien. Wenn du bereits länger meine Arbeit verfolgst, weißt du, dass ich über meine eigenen Allergien sei es gegen Gräser, Pollen, Hausstaub und Nahrungsmittel ein „Liedchen“ singen könnte.

Triefende Augen und Nase, belegte Ohren, geschwollene Lippen und Zunge, Atemnot, Fieber – Schübe oder furchtbares Hautjucken war lange Zeit Alltag bei mir.

Immer häufiger reagieren empfindliche Menschen auf Umweltfaktoren, die den menschlichen Organismus belasten. Genmanipulierte Nahrung, übermäßiger Stress, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung schwächen das Immunsystem. Unser Immunsystem ist jedoch dazu da, unseren Körper vor fremden Substanzen zu schützen und zu zerstören. Fälschlicher Weise identifiziert das geschwächte Immunsystem eine harmlose Substanz als fremd und löst damit eine Überreaktion aus.

Aus der Schulmedizin bekam ich Antihistamine, die ich jedoch nicht vertrug. So suchte ich in der Naturheilkunde nach Hilfe.

Nun verrate ich dir, was mir sehr gut geholfen hat:

Ich habe mein Immunsystem mit Aloe Vera gestärkt. Ich gebe zu, ich war anfangs skeptisch, doch nach ca. einem Monaten spürte ich den Unterschied. Täglich ein Glas Aloe Vera aus biologischem Anbau (keine Aloe Vera Produkte aus dem Supermarkt) ca. 40ml pro Tag. Durch diese Trinkkur beruhigte und stabilisierte sich das Immunsystem.

Zusätzlich nahm ich wichtige Vitalstoffe wie Kalzium, Zink, Vitamin C und E in Form von Nahrungsergänzungen zu mir, die mein Immunsystem unterstützten und meine allergischen Reaktionen minderten.

Das Aloe Gel, ein kühlender Hautspray sowie ein kleiner Lippenstift waren mein Juckreiz – Notfallprogramm.

Bei sehr trockenen Hautstellen habe ich Aloe Vera mit Propolis verwendet, da nicht nur feuchtigkeitsspendend sondern auch entzündungshemmend.

Wichtig war mir, meine Darmgesundheit wieder zu stabilisieren, da diese sehr ausschlaggebend für einen optimalen Ablauf im Körper war.

Wenn du merkst, dass du eventuell auf Lebensmittel reagierst, dann rate ich dir zu einem Nahrungsmittelunverträglichkeitstest. Dieser hatte mir damals die Augen geöffnet. Von 1000 ausgetesteten Lebensmitteln (4 A4 Seiten) durfte ich lediglich „eine dreiviertel Seite“ an Nahrungsmittel zu mir nehmen. Anfangs war es ein großer Schock für mich, doch als ich einen Weg gefunden hatte, damit umzugehen, war es für mich ein Kinderspiel.

Dazu wird es aber noch einen gesonderten Blogbeitrag von mir geben.

Heute gehört das Glas Aloe Vera zu meinem Frühstücksritual, wodurch ich für mich weiß, dass meine Anzeichen von Allergien nur mehr äußerst selten auftauchen.

Du möchtest wissen, warum die Aloe Vera unseren Körper positiv unterstützen kann, dann höre in meine Podcastfolge Die Kraft der Natur. Die älteste Apotheke der Welt.

 

 

 

WIE WERDE ICH SIE LOS – DIE KLEINEN PICKELCHEN?

Jeder Mensch kämpft im Laufe der Jahre mit Hautunreinheiten, Mitesser und Pickelchen!

Sie tauchen durch Vorbelastung in der Familie, fettiger Haut, falsche Ernährung oder hormoneller Umstellungen in deinem Körper auf.

Bist du von einer entzündeten Hautkrankheit wie Akne betroffen, dann spielen deine Talgdrüsen verrückt. Deine Talgdrüsen erzeugen Talg um deine Haut und deine Haare feucht zu halten. Sind diese jedoch verstopft, kann der Talg nicht mehr abfließen, Bakterien vermehren sich, wodurch Entzündungen entstehen.

Menschen mit Hautunreinheiten, haben oft auch einen gestörten Ausgleich der Stoffwechselprodukte im Körper, was auch zu Verdauungsstörungen oder Verstopfung führen kann.

Bist du auch von Akne, Pickel, Mitessern und Co genervt?

Dann habe ich nun ein paar hilfreiche Tipps für dich – die auch meine Haut unterstützt haben.

Eine tiefer gehende Wirkung hast du, wenn du täglich Aloe Vera trinkst. Dein Darm wird gereinigt und Giftstoffe werden ausgeschieden, wodurch der Stoffwechsel angekurbelt wird – Zellen werden schneller regeneriert.

Wenn du deiner Haut einen richtigen Frische-Kick verpassen möchtest, teste mal eine 9 – tägige Körperreinigung aus. In dieser Zeit wird dein Körper gereinigt – Giftstoffe werden in dieser intensiven Zeit ausgeschwemmt – aber gleichzeitig mit wertvollen Vitalstoffen versorgt.

Äußerlich  kannst du das reine Aloe Vera Gel mit Teebaumöl mischen oder Aloe Vera mit Propolis und täglich auf die betroffene Stelle tupfen. Dadurch wird die Haut desinfiziert und mit Nährstoffen versorgt.

Da die Haut in einem basischen Verhältnis ist, ist sie in diesem Zustand ein Nährboden für viele Keime.

Reinige deine Haut gründlich mit einer sanften flüssigen Seife oder einer Seife mit Avocado und Aloe Vera .

Eine passende Gesichtsreinigung bringt deinen ph-Wert deiner Haut in den sauren Bereich und verhindert Entzündungen durch Bakterien.

Was noch wichtig ist:

  • achte auf eine regelmäßige Ernährung und Verdauung
  • nimm viel frisches Obst und Gemüse zu dir um wichtige Nährstoffe versorgt zu sein
  • Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten verschlechtern dein Hautbild
  • gehe viel an die frische Luft
  • Finge weg von deinen Pickeln – lass lieber einen Profi ran und genieße die Zeit bei der Kosmetik
  • tausche dein Handtuch nach ein-, zweimaliger Verwendung und wasche deine Hände gründlich und desinfiziere sie zwischendurch
  • lass deine Haut nicht austrocknen

Du möchtest mehr für deine Gesundheit tun – dann hole dir jetzt mein kostenloses Ebook.

Du hast Fragen zu diesem oder einem anderen Thema? Dann schreibe mir eine Mail an office@angelikaerdpresser.com!